El silencio regulador en discusiones

· Salud

  1. El silencio regulador es un recurso para recobrar la calma y hablar de forma más útil.
  2. Requiere avisar que se necesita una pausa y debe durar al menos 20 minutos para que el cuerpo se tranquilice.
  3. Si se usa para castigar o escapar, se convierte en un obstáculo para el diálogo.
  4. Un metaanálisis de 74 estudios con 14.000 participantes asocia el patrón de exigencia y retirada con menor satisfacción e intimidad.
  5. En discusiones por mensaje de texto, usarlos para arreglar diferencias se asoció con peor calidad de relación en mujeres.

psicologia · relaciones · comunicacion · inteligencia emocional · estres

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